Gevoelige kinderen of te wel Hsp

Deze kinderen krijgen al vaak de stempel dat het moederskindjes zijn, een watje of overgevoelig tiepje die eens harder gemaakt moet worden. Als ouder weet je…mijn kind is anders maar wat nu precies anders is kun je eigenlijk ook weer niet omschrijven.

Toch pik je deze kinderen er zo uit…ze hebben een bepaalde uitstraling die je het beste kunt omschrijven als kwetsbaar maar met een bepaalde wijsheid. De ogen lijken als spiegels van de ziel. Sprekende ogen kun je het ook noemen.

Ze kunnen op een bepaalde manier jouw aankijken.

Net alsof ze dwars door je heen kijken..of ze alles al van je weten en precies weten hoe jij je voelt.

Ze nemen de problemen van anderen, van de wereld op hun schouders mee.

Kinderen die een beetje beschermd moeten worden tegen over de harde buitenwereld.

Deze kinderen zijn hoog sensitief en negen van tien keer is een van de ouders het ook of iemand anders in de naaste familie want het zit in de genen.

Het lijkt alsof je kind de enigste is of misschien heb je dat van jezelf ervaren, toch is ongeveer 20 % van de bevolking HSP.

De meeste mensen en kinderen die Hsp zijn zien het als iets negatiefs terwijl je het ook als positief kunt zien want er is niks mis ermee.

Het is maar net of je ermee kunt leven…weten hoe je er mee om moet gaan en als de kinderen dat kunnen of jij zelf dan merk je ook dat je er veel voordeel mee hebt en dat het eigenlijk dus helemaal niet negatief is. Alleen soms een beetje lastig omdat de buitenwereld er niet altijd evengoed op reageren.

Zelftest.

Als je 14 keer of meer 'ja' antwoordt op de onderstaande vragen, dan ben je hoogsensitief. Hetzelfde kun je beoordelen voor je kind. 

            1: Ik word beïnvloed door de stemmingen van anderen. 
            2:Ik ben nogal gevoelig voor pijn. 
            3:Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken in
               mijn bed of een donkere kamer (of een andere plek waar ik alleen kan zijn). 

            4:Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van cafeïne.

            5:Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove 
               weefsels of harde sirenes.

            6:Ik heb een rijke en complexe innerlijke belevingswereld.

            7:Ik voel me niet op mijn gemak bij harde geluiden.

            8:Ik kan diep geroerd raken door kunst of muziek.

            9:Ik ben consciëntieus. 
            10:Ik schrik gemakkelijk.

            11:Ik voel me opgejaagd als ik veel moeite moet doen in korte tijd.

            12:Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen, weet ik meestal 
                 wat er moet gebeuren om dat te veranderen (bijv. door het licht te dimmen of 
                 het meubilair te verplaatsen). 

            13:Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten   
                doen.

            14:Ik doe erg mijn best om te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet.

            15:Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films of tv-shows en als ik kijk dan 
                 heeft het invloed op mijn stemming.

            16:Ik voel me ongemakkelijk als er veel om me heen gebeurt.

            17:Als ik erge honger heb, heeft dat een sterke invloed op mijn 
                 concentratievermogens of mijn humeur.

            18:Veranderingen in mijn leven brengen me van mijn stuk.

            19:Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en kunstwerken en 
                geniet daarvan.

            20:Het vermijden van situaties die mij van streek maken of overbelasten, heeft bij 
                 mij hoge prioriteit.

            21:Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik 
                 zo nerveus of gespannen dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk.

            22:Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden.

            23:Bij grote groepen mensen trek ik mijzelf terug en word stil en hou me op de 
                achtergrond

            24:Ik ben mij bewust van subtiele signalen in mijn omgeving.

            25:Als mensen niet echt zuivere bedoelingen hebben of oprecht zijn naar mij toe 
                dan voel ik direct afstand en neem ook automatisch afstand.
            26:Ik heb meer slaap nodig dan een gemiddelde persoon.

"Er is iets mis met mij"
Kinderen die hoogsensitief zijn, hebben bijna allemaal het gevoel 'anders' te zijn. Vaak ook met een nadruk op 'niet goed'. Alsof er iets aan hen mankeert. Hun zelfvertrouwen is dan ook vaak niet erg hoog te noemen.

Daarom is het zo belangrijk dat ouders vroeg herkennen dat hun kind een hoogsensitief persoon is, of kortweg HSP. Daarmee kan voorkomen worden dat het kind zich al vroeg afsluit voor zijn omgeving, en het gevoel 'niet goed genoeg te zijn' zo groot wordt, dat het ernaar gaat leven.

HSP's doen in het dagelijks leven al gauw meer stress op dan anderen. De meeste mensen komen ergens binnen en nemen niet zoveel in zich op. HSP's zijn zich echter meteen bewust van een bepaalde stemming, vriendschappelijke gevoelens of haatgevoelens, de frisheid of mufheid van de lucht, en de persoonlijkheid van degene die de bloemen heeft geschikt... Of ze dat nu willen of niet.

Iemand die niet HSP is zal bij het binnen komen van een kamer met mensen misschien 5 indrukken op doen. Iemand die HSP is zal gelijk 50 indrukken opdoen.

Je kunt dan begrijpen dat het hoofd gelijk vol zit en dat de verwerking van info gelijk verwerkt gaat worden en als dan niet kan dan raak je dus overprikkeld.

Niet béter, maar ánders
Hoewel HSP's zichzelf niet zien als beter, suggereert een term als 'hoogsensitief' een groter vermogen: een grotere sensitiviteit dan anderen. Een HSP voelt (ruikt, ziet, etc.) dingen die anderen ontgaan. Het verschil lijkt te liggen ergens in de route van wat er binnenkomt via de zintuigen naar de hersenen, of in de hersenen zelf. Een zorgvuldiger informatieverwerking misschien.

Een HSP persoon staat meer stil bij alles, en onderscheidt dingen in fijnere gradaties. Een HSP persoon is met deze subtiele waarneming vaak intuïtiever: lang niet alles komt bewust binnen en wordt bewust verwerkt. Integendeel: HSP's 'weten' vaak dingen zonder te beseffen hóe ze dat weten.

Dergelijke kinderen kunnen je vaak verrassen met bijzondere opmerkingen  omdat ze reageren op zaken die anderen ontgaan. Anderzijds zijn deze kinderen vaak overdreven snel van slag.

Een HSP is niet een 'beter' soort mens, maar ánders dan de meeste. En lang niet iedereen in zijn omgeving zal het willen begrijpen, laat staan er rekening mee willen houden. Dat hoeft ook helemaal niet, zolang de HSP het zelf maar accepteert. En daar kan hij maar beter zo vroeg mogelijk mee beginnen, mét steun en hulp van zijn ouders.

Veiligheid en geborgenheid
Voor HSP-kinderen is het heel belangrijk dat ze veiligheid en geborgenheid ondervinden. Ze hebben veel structuur en duidelijkheid nodig en absolute eerlijkheid. Want in die situatie zullen ze bij nieuwe, spannende situaties minder stress ondervinden. Een HSP-kind dat zich niet veilig voelt, trekt zich sneller terug dan een ander kind, en zal op den duur geen initiatieven meer ontplooien om zelf de wereld te verkennen.

Nog voordat een kind kan praten, heeft het dit soort strategieën al ontwikkeld. Daarom is het belangrijk dat ouders beseffen dat juist het gevoelige kind vaak de kans moet krijgen om midden in het leven te staan. Om in veiligheid nieuwe ervaringen op te doen die succesvol zijn. Want alleen dan kun je voorkomen dat een HSP-kind opgroeit tot een verlegen, geremd en teruggetrokken kind.

Angstig
Een HSP-kind hoeft geen trauma te hebben meegemaakt om angstig te zijn. Als ouder heb je al snel de neiging om een overdreven angstig kind een beetje te harden. Maar dat zal alleen averechts werken .

Je hoeft natuurlijk niet in álles mee te gaan met je kind, maar je kunt wel leren hoe je kunt reageren zonder je kind te beschamen. Een kind heeft er recht op dat zijn ouders hem aanvaarden zoals hij is, en hem helpen om met zijn/haar gevoeligheid om te gaan.

Diepe dalen, hoge hoogten
Een HSP persoon leeft intens. Het zijn niet alleen boeiende, maar ook lastige partners. Het zijn ook zeer bijzondere, niet altijd gemakkelijke kinderen. Ze hebben meer tijd nodig voor zichzelf, maar ze kunnen anderen ook onvergetelijke momenten bezorgen. Ze kunnen intens blij zijn om het volgende moment intens verdrietig te zijn. Het leven is of helemaal geweldig of het is helemaal niks en dat kan soms in razendsnelle tempo afwisselen.

Hoe nu ermee omgaan?

Je kunt er nu nog meer over gaan lezen. Er zijn hele goede boeken hierover te vinden met goede tips hoe je er mee om kunt gaan.

Daarnaast kan ook shambhala een goede aanvulling zijn op je leven en die van je kind. Juist omdat shambhala energie is, een helende energie en daardoor ook weer de batterij word opgeladen als Hsp personen te veel van zichzelf gevraagd hebben. Je kunt gewoon een behandeling ondergaan en kijken hoe jij er op reageert en dan kun je alsnog beslissen of jijzelf als ouder of je kind zelf ingewijd word in de shambhala zodat je kind zelf ermee kunt gaan werken en zich zelf kan behandelen als het nodig is of als je kind niet kan slapen.

Voor meer info kun je altijd contact zoeken via het contact formulier.